肿瘤患者如何度过多事之秋？孙彩珍院长为您解答（下）

秋高气爽，肿瘤患者如何出游

        秋天早晚比较凉快了，肿瘤病人早晚外面可以出去走走。中午的时候还是比较热的不要出去。走的时候要量力而为，不要太累。

        我前几天有个病人化疗刚结束，她说：“孙院长我现在这个中药吃了有力气了，我一天走一万步也没感觉累。”

        我说：“像你做过手术又是放化疗身体整体底子还是比较弱的，虽然能走1万步还是要少走点，能走个3-4千步就差不多了，而且不要走的太快，适当散散步，去外面锻炼一下身体，活动活动筋骨是有好处的。”

        还有出门的时候尽量不要坐公交车，骑自行车，或者自己开车，近的地方就走路。因为公交车里面空调比较冷，虽然说秋天到了外面还是热的，坐公交车一冷一热这很容易感冒。而且公交车里面可能有感冒的乘客，体质弱容易被传染，所以外出的时候还是要当心。

        还有要带上温开水，不要喝路边买来的生冷的矿泉水。有些人喜欢喝茶叶，茶叶会解药，或者胃酸比较多的人对胃不好。那么可以用点荷叶、绞股蓝泡水都是比较好的。

肿瘤患者如何调整悲秋心理

        秋风扫落叶，天气一凉下来，好多人就会感到悲伤。一个人在那里哭哭啼啼整天想着我是不是不行了？我做化疗以后头发大把大把的掉，它像树一样枯萎了，我的生命是不是也走到终点了？……入秋后好多病人会悲天悯人，联想到自己，尤其是一个人孤独在家的，可能会想不开甚至会自杀。

        这种情况，可以去看一场电影、购物、旅游、到外面去走走啊，陶冶下情操。还有吃点黄花菜，到药店买点合欢花，泡泡水喝。合欢的花就是会欢喜，会开心。还有郁金，就是解郁的作用，解郁的很好的药。朋友之间可以晒晒朋友圈、和朋友下下象棋，整天呆在家里不出去，这种心情，比较容易悲伤。

        看电视剧，不要看悲伤的，最好看喜剧的东西，看打仗的也没关系。真的没有的你听听音乐、刷刷抖音，有些患者七八十岁了，像我们余杭的康复患者龚炳富，他80多岁了自己拍朋友圈发这种喜闻乐见的图片都是蛮好的。

        还有跳广场舞，音乐都是很喜庆的，跳跳也会减少不良的情绪，对肿瘤病人的恢复都有好处的。

        再者是练练五禽戏、八段锦，去年我们种福堂中医院举办过一次，如果大家有需要可以报名参加，我们多举办几次。医院微信公众号可回复“八段锦”，里面有视频可以学习一下。

肿瘤患者否在秋季进补

        到了秋季大家都会感觉身体好像比较疲乏，因为一个夏天代谢旺盛，出汗比较多。好多人都会想着怎么样补一下身体，像我们正常人秋季是可以贴点秋膘，吃点羊肉、吃点西洋参都是可以的。

        肿瘤病人或年老体弱的秋季要平补，大补容易上火。莲子、红枣、可以加点米仁、白木耳（银耳）一起煲汤吃，白木耳不能买雪白的那种，很白的白木耳可能就漂白加工的。还有要买当年采的，陈的白木耳就煮不烂，新鲜的白木耳煮起来就粘稠好喝。脾胃虚寒的人吃了白木耳可能会感觉胃凉，容易拉肚子，可以再放点扁豆、扁豆有健脾的作用。血糖不高的可以加点冰糖。

秋季还可以适量吃点鲫鱼、鸭子。鸭子要买老鸭，吃一两年以下鸭子还是容易上火。肠胃功能比较好的，脾胃不是很寒凉的，可以吃点田鸡、牛蛙、癞蛤蟆、蛇，皮剥掉内脏剥干净，炒来吃，清热解毒。海参、燕窝少量可以吃点。有些人化疗以后白细胞比较低的，西洋参泡点水喝喝也是可以的。但都不建议大补，人参这种吃了以后太补了，反而要上火口干，甚至还流鼻血，这就是补过头了。

还有像橘子、甜橙这个季节都是可以吃，葡萄要上火的东西，有腹水的病人不建议吃。

到底哪些能吃哪些不能吃，大家要了解自己是什么体质，中医讲究阴平阳秘，意为阴气平和，阳气固密，阴阳平和协调保持相对平衡。如果是阴虚的体质那你就要吃滋阴的东西，阳虚的体质可以吃点人参之类的啊，补点壮阳的食物。具体可以向我们微信咨询。